ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ THAM VẤN TRỊ LIỆU TÂM LÝ

CHƯƠNG TRÌNH PHÙ HỢP VỚI NHỮNG ANH CHỊ:

VẤN ĐỀ SỨC KHỎE TINH THẦN

  • Đang gặp những tổn thương, đau khổ trong cuộc đời mà chưa thể vượt qua
  • Có nhiều cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn chán, cô đơn, sợ hãi, căng thẳng, lo lắng
  • Mất tập trung, suy nghĩ quá nhiều về quá khứ hay lo lắng về tương lai
  • Các triệu chứng của Trầm cảm, Rối loạn Lo âu, Rối loạn stress sau sang chấn (PTSD)
5 bước giải quyết xung đột

VẤN ĐỀ TRONG CÁC MỐI QUAN HỆ

  • Thường xuyên gặp mâu thuẫn, xung đột trong các mối quan hệ
  • Khó khăn trong việc kết nối và xây dựng mối quan hệ chất lượng với mọi người
  • Vòng lặp đổ vỡ các mối quan hệ tình cảm, hôn nhân

VẤN ĐỀ THẤU HIỂU - KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN

  • Thiếu sự thấu hiểu và kết nối với bản thân mình
  • Chưa xác định được thế mạnh, năng lực của bản thân và những giá trị sống của mình
  • Cảm thấy nhàm chán, mất hứng thú với mọi việc
  • Cảm thấy chông chênh không có động lực, định hướng sống

QUAN TÂM CÁC PHƯƠNG PHÁP

  • Tâm lý trị liệu trên nền tảng Chánh niệm
  • Giao tiếp trắc ẩn
  • Tự trắc ẩn
  • Thiền định

GIÁ TRỊ CỦA CHƯƠNG TRÌNH

1. Chữa lành tổn thương, đau khổ để tìm lại sự bình an, hạnh phúc bên trong

2. Lắng nghe và hòa hợp với cơ thể mình, kiến tạo an lạc thân – tâm

3. Cân bằng cảm xúc và tâm trí, trị liệu trầm cảm và lo âu, PTSD

4. Gia tăng sự thấu hiểu và kết nối với chính mình về: giá trị quan, động lực sống và làm việc của bản thân để biết bạn thực sự muốn gì và sống vì điều gì

5. Chữa lành, cải thiện chất lượng các mối quan hệ

6. Trang bị những phương pháp, kỹ năng tâm lý trị liệu để dần trở thành nhà trị liệu của chính mình.

PHƯƠNG PHÁP TIẾP CẬN

LIỆU PHÁP Tâm lý trị liệu trên nền tảng Chánh niệm - mindfulness

Chánh niệm: Các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã nhận ra rằng chánh niệm có thể mang lại lợi ích to lớn giúp chữa lành tổn thương, cân bằng cảm xúc, gia tăng hạnh phúc.

Đồng thời đây là con đường hiệu quả để chúng ta có thể kết nối sâu sắc với chính mình, khám phá những giá trị sống bên trong và hướng tới một cuộc sống ý nghĩa. 

Tìm hiểu thêm phương pháp: Tại đây

LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI
Cognitive behavioral therapy (CBT)

Liệu pháp Nhận thức hành vi: là một trong các biện pháp can thiệp xã hội tập trung chủ yếu vào việc thách thức và tiếp nhận các biến dạng nhận thức không có ích (như thái độ, niềm tin, suy nghĩ và hành vi), giúp cải thiện điều tiết cảm xúc.

Đồng thời phát triển những chiến lược ứng phó phù hợp cá nhân nhằm khắc phục và giải quyết những vấn đề của hiện tại.

Tìm hiểu thêm phương pháp: Tại đây

TỰ TRẮC ẨN
self-compassion

Lòng tự trắc ẩn là sự tự cảm thông trước đau khổ hay bất hạnh của chính mình bằng lòng nhân ái, kiên nhẫn, bình thản và mong muốn sâu sắc làm dịu bớt đau khổ, bất hạnh đó.

Các nghiên cứu chỉ ra Lòng tự trắc ẩn có thể không mở rộng trực tiếp các trải nghiệm tích cực nhưng nó có thể làm yếu đi các tác động của các trải nghiệm tiêu cực; nhờ đó góp phần tạo nên kết quả là gia tăng hạnh phúc bên trong.

Tìm hiểu thêm phương pháp: Tại đây

Ứng dụng giao tiếp trắc ẩn trong việc nuôi dậy con cái và gia đình

GIAO TIẾP TRẮC ẨN
Nonviolent Communication

Giao tiếp trắc ẩn: dựa trên các nguyên tắc bất bạo động, hướng tới tăng cường sự đồng cảm và cải thiện chất lượng cuộc sống của những người ứng dụng nó. 

Đây là “phương pháp giao tiếp giúp con người khơi dậy lòng trắc ẩn và ý muốn cho đi từ trái tim”. Thật vậy, NVC cho rằng hầu hết xung đột giữa các cá nhân hoặc nhóm phát sinh từ việc hiểu sai về nhu cầu của đôi bên.

Tìm hiểu thêm phương pháp: Tại đây

ĐỘI NGŨ NHÀ TRỊ LIỆU TẠI VCP

TRẦN MINH ĐIỆP

  • Học viên Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng tại Đại học Quốc Gia Hà Nội.
  • Kinh nghiệm 8 năm nghiên cứu và thực hành tâm lý trị liệu
  • Nhà trị liệu theo hướng tiếp cận Chánh niệm, Nhận thức hành vi

PHẠM BÍCH HƯỜNG

  • Thạc sĩ Tâm lý học, Đại học Sư Phạm Hà Nội
  • Kinh nghiệm 10 năm giảng dạy bộ môn Tâm lý học tại Cao đẳng Cảnh sát Nhân dân I.
  • Nhà trị liệu theo hướng tiếp cận Chánh niệm

PHẠM THỊ BÍCH NGỌC

  • Thạc sĩ Quản trị nguồn Nhân lực, ĐH Picardie Jules Verne, Amiens, Pháp.
  • Kinh nghiệm 3 năm nghiên cứu và thực hành Giao tiếp trắc ẩn
  • Nhà trị liệu về mối quan hệ trên nền tảng Giao tiếp trắc ẩn

NGUYỄN QUỲNH ANH

  • Học viên Thạc sĩ Tâm lý học, Đại học Sư phạm Huế
  • Kinh nghiệm 4 năm nghiên cứu và thực hành trị liệu tâm lý
  • Nhà trị liệu theo hướng tiếp cận Chánh niệm, Phân tâm học

LIÊN HỆ

 0328372737 (Zalo)

 tamlyhoctamthuc.vn@gmail.com

 facebook.com/vcpvietnam

o 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội

Bài viết liên quan