Trong hàng ngàn năm, ca hát hoặc tụng kinh đã là một phương pháp thực hành tâm linh của nhiều nền văn hóa và tôn giáo. Với mỗi từ, tụng kinh tạo ra âm thanh rung động đặc biệt tạo ra sức mạnh năng lượng rõ ràng.
Sự lặp lại hướng tâm trí ra khỏi sự rối loạn của nó và đạt rung động cao hơn. Rung động đó vang lên trong suốt cơ thể, thanh tẩy các tắc nghẽn. Điều này rất quan trọng vì hầu hết các vấn đề của chúng ta là do sự mất cân bằng năng lượng này.
Mọi phân tử, tế bào, mô, cơ quan, tuyến, xương, v.v trong cơ thể chúng ta có rung động cụ thể của riêng nó, bất kỳ âm thanh hoặc rung động nào xen kẽ với những thứ đó có thể có tác động sâu sắc đến chúng ta.
Bởi vì chúng ta thường cảm thấy không thoải mái nếu chúng ta không thể “làm” điều gì đó để thay đổi hoàn cảnh của chúng ta ngay lập tức nên lợi ích bổ sung của việc đọc lặp đi lặp lại là cung cấp cho chúng ta điều gì đó để “làm” có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
Sự lặp lại của một cụm từ được gọi là câu Mantra. Trong thực tiễn, một Mantra được chọn dựa trên tên của các vị Thần Phật. Nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ cụm từ tích cực nào, cụm từ tôn giáo hoặc tâm linh, các câu nói khẳng định,.. miễn là bạn cảm thấy phù hợp.
Lời nói chính là năng lượng, như mọi thứ khác. Do đó, chúng có tác động trực tiếp đến cơ thể của chúng ta. Bạn cần chọn một cụm từ hay câu khẳng định để lặp lại, một câu mà bạn cảm thấy tốt hoặc điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn, giúp bạn cảm thấy thoải mái.
Sau đây là một số gợi ý cho bạn:
Niệm Om, Om Mani Padme Hum
Ho’oponopono: Tôi xin lỗi. Hãy tha thứ cho tôi. Cảm ơn bạn. Thương lắm (I’m sorry, Please forgive me, Thank you, I love you)
Câu khẳng định “Tôi …”: Tôi đủ đầy, Tôi bình an, Tôi hạnh phúc, Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất, Tôi can đảm, Tôi ngập tràn yêu thương và trí tuệ, Tôi hoàn toàn chấp nhận chính mình, Tôi yêu thương bản thân mình vô điều kiện, …
Hãy thực hành bài tập này hàng ngày, bất cứ khi nào bạn có thể nhé. Bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển hóa sâu sắc từ sâu bên trong.
Martin Minh Điệp
——–
