LIỆU PHÁP EFT: CẢM XÚC TIÊU CỰC LÀ MỘT NGƯỜI BẠN

Khi chúng ta tôn trọng, chấp nhận cảm xúc của mình, chúng ta hiểu được sự sâu xa trong chính con người mình. Và khi đó, sự bình an cân bằng trong tâm hồn sẽ được diễn ra.

EFT là liệu pháp trị liệu tâm lý trên nền tảng này. Nó đơn giản và hiệu quả để chúng ta đều có thể sử dụng cho mình và hướng dẫn các bạn nhỏ thực hiện được (rất phổ biến ở Tây phương).

Dưới đây là chia sẻ của một chị khi tham gia khoá học EFT miễn phí của VCP, nó cho thấy hành trình đi sâu vào bên trong tâm hồn mình để giải phóng những tắc nghẽn, những khối khổ đau của chúng ta. Khám phá ra các lớp cảm xúc của mình, dưới cảm xúc buồn với người yêu là cảm xúc mất mát người cha nhiều năm trước mà chị ấy đang dồn nén:

“Thực ra mình đã biết đến phương pháp EFT khá lâu rồi. Trước mình dạy kỹ năng sống và thầy hướng dẫn có áp dụng phương pháp này cho các bạn nhỏ. Hồi đó bên mình gọi là Tapping .Vậy nên trung thực mà nói, mình tham gia với khá nhiều ỷ y và đôi chút tự phụ. Nhưng khi nghe Martin chia sẻ, mình nhận ra rất nhiều kiến thức và mình cần lắng nghe với tâm trí mở rộng hơn. Khi xác định vấn đề của bản thân để thực hành, mình thấy cảm xúc của mình là buồn, do mình cảm thấy thiếu kết nối với người yêu.Thế nhưng, khi đi gần hết vòng, mình nhận ra cảm xúc buồn đó đến từ nỗi đau mất người thân.

Ba mình mất hồi năm 2009. Nhưng khi đó, cả mình và mọi người trong gia đình đều “phong ấn” cảm xúc đó lại. Nhà mình không khóc. Đón tiếp khách khứa, làm đám tang, lo lắng đủ thứ chuyện và không ai khóc. Sau này, ngồi nghĩ lại, mình cũng không thể khóc.

Như Martin đã nói, tâm trí của chúng ta rất mạnh. Và nỗi buồn đó đã thành một cái hộp kín, được niêm phong kỹ càng, và cất xuống tận đáy trái tim mình. Hôm nay, mình vừa bất ngờ mà lại vừa biết ơn, vì mình có thể nhìn vào chiếc hộp đó.