Tháng 8 năm ngoái, Minh Hằng (tên nhân vật đã thay đổi) đã phải nghỉ việc 8 tuần sau khi phẫu thuật vai. Cô ấy lo lắng về tài chính và tìm kiếm một khóa học để cân bằng cảm xúc của mình.
Minh Hằng chia sẻ cô ấy quan tâm nhất đến khía cạnh phát triển cá nhân của khóa học hơn là thành công về tài chính. Cô cảm thấy bế tắc trong một thời gian dài và muốn có một cuộc sống viên mãn hơn. Và cô ấy đã lựa chọn khóa học Thành công Tài chính cùng EFT.
(Nếu bạn mới bắt đầu hãy đọc bài hướng dẫn: Giới thiệu liệu pháp EFT là gì và quy trình thực hiện)
Tuần đầu tiên, trước sự ngạc nhiên của Minh Hằng, cô ấy đã khóc suốt tất cả các buổi EFT của mình.
“Bất cứ điều gì khi tôi gõ, một cái gì đó sẽ xuất hiện, một số tình huống cảm xúc trong quá khứ. Tôi đã rất ngạc nhiên rằng tôi đã có rất nhiều tức giận.”
Minh Hằng phát hiện ra những vấn đề cũ này đang ảnh hưởng đến tài chính và cuộc sống cá nhân của cô.
Trong tuần đầu tiên, cô ấy cảm thấy hoàn toàn choáng ngợp với những gì diễn ra, vì vậy cô ấy quyết định lặp lại bài tập Tuần này lần thứ hai. Cuối cùng, cô cảm thấy sáng suốt và bình tĩnh.
“Tôi đã có thể bắt đầu nhìn thấy cách tôi nhìn nhận về bản thân, vị trí của tôi và những trở ngại tôi tự đặt ra. Tôi thấy rằng tôi không bị kìm hãm, mà đúng hơn là tôi đang kìm chế bản thân với thái độ của mình. Tôi đã không thấy điều đó trước đây vì tức giận của tôi. Nó khá là khác biệt. ”
Tuần thứ hai của chương trình thậm chí còn mang lại nhiều hiểu biết hơn cho cô ấy.
“Chúng tôi được hướng dẫn để viết ra mục tiêu của chúng tôi. Tôi nghĩ mục tiêu của mình là trả hết nợ, đạt được một vị trí cao hơn trong công việc, mua một chiếc xe hơi và trả xong nợ cho mẹ. ”
Đến cuối tuần thứ hai, cô nhận ra những mục tiêu đó không thực sự là những gì cô muốn.
“Tôi quyết định muốn làm việc ít hơn, vì vậy tôi đã giảm một số giờ của mình, điều này giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn đối với tôi. Tôi cũng nhận ra rằng việc một mình lo liệu tài chính cho mẹ không phải vì tôi không có người giúp đỡ; đó là bởi vì tôi đã không hỏi. Việc gõ EFT đã giúp tôi cởi mở hơn và giúp mẹ tôi sắp xếp dễ dàng hơn ”.
Sau khi Hằng đi làm bán thời gian, cô ấy cho rằng mình không đủ tiền mua một chiếc ô tô mới, vì vậy cô ấy đã gạt mục tiêu đó sang một bên. Nhưng sau đó, chiếc xe hiện tại của cô ấy bị hỏng, và dù sao thì cô ấy cũng cần một chiếc mới.
“Tôi không biết mình đang làm như thế nào. Tôi đã giảm giờ làm, đồng nghĩa với việc lương thấp hơn mỗi tháng, nhưng tôi không ở trong tình trạng cảm thấy thiếu thốn ”.
Bây giờ Hằng EFT mỗi sáng. “Khi đi làm, tôi dậy sớm hơn 15 phút để thiền. Tôi thường thiền định buổi sáng, giúp tôi bình tĩnh khi đi làm. Sau đó, nếu tôi có điều gì đó xuất hiện trong ngày, tôi sẽ EFT nó ”.
Hằng đưa ra lời khuyên này cho những người đang xem xét Liệu pháp EFT: “Chỉ cần thử nó. Nó rất đáng giá. Bạn học được rất nhiều điều về bản thân, nó giúp bạn đối phó với căng thẳng trong cuộc sống và có rất nhiều lợi ích ”.
Tác giả: Nick Ortner
Biên tập: Martin Minh Điệp
——–
Trên đây là mô tả về Liệu pháp EFT cơ bản. Để được hướng dẫn chi tiết và ứng dụng chuyên sâu trong trị liệu, bạn có thể đăng ký tham gia khóa học của VCP- Tâm lý học tâm thức Việt Nam tại:
✪ Khóa học Liệu pháp EFT Level 1: https://forms.gle/YLKrssCK3EHkTjrd9
✪ Khóa học Tâm lý trị liệu cơ bản: https://forms.gle/otFiziq1x8g6R5eeA
