BÀI THIỀN CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG CỦA LÒNG TỰ TRẮC ẨN

Đây là bài thiền mang tên thở âm dương để cân bằng giữa lòng tự...

BÀI TẬP CHÁNH NIỆM: THIỀN CẢM NHẬN LÒNG BÀN CHÂN

Hãy đứng lên nếu bạn có thể, hoặc ngồi nếu điều đó khiến bạn thấy...

BÀI THIỀN TRUYỀN ĐỘNG LỰC BẰNG LÒNG TỰ TRẮC ẨN

Đây là một bài thực hành được thiết kế để khai thác lòng tự trắc...

SO SÁNH GIỮA CÁC LIỆU PHÁP TÂM LÝ CBT, DBT & ACT

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm và rối...

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA LIỆU PHÁP ACT & CBT

Việc phân biệt sự khác biệt giữa ACT và CBT đôi khi có thể gây...

LIỆU PHÁP CHẤP NHẬN VÀ CAM KẾT ACT TRONG TRỊ LIỆU LO ÂU

Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) giúp mọi người có tâm lý linh hoạt...

LIỆU PHÁP CHẤP NHẬN VÀ CAM KẾT ACT TRONG TRỊ LIỆU TRẦM CẢM

Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) là một loại liệu pháp mạnh mẽ...

THAY ĐỔI THÓI QUEN TIÊU CỰC VỚI LÒNG TỰ TRẮC ẨN

Để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống đồng nghĩa với việc...

LÀM SAO ĐỂ THÚC ĐẨY BẢN THÂN THAY ĐỔI TÍCH CỰC?

Trong tâm lý học, có hai loại mục tiêu thường được đề cập đến: Mục...

CHUYỂN HOÁ CƠN GIẬN BẰNG LÒNG TỰ TRẮC ẨN

Để xử lý cơn giận một cách khéo léo, chúng ta cần hoàn toàn làm...