Tâm lý học tâm thức quan tâm đến sự thấu hiểu và chuyển hóa các lớp tâm thức phòng vệ. Một khi bạn đã biết một Người bảo vệ (Nhà quản lý và Lính cứu hỏa) và phát triển mối quan hệ tin cậy với họ, bạn đã đạt được những tiến bộ quan trọng trong việc giúp phần đó thư giãn và từ bỏ vai trò bảo vệ của mình. Cho đến lúc đó, Người bảo vệ sẽ lo lắng rằng Người lưu vong sẽ bị tổn hại hoặc bạn sẽ cảm thấy nỗi đau của người bị lưu vong.
Đọc thêm các bài viết khác để hiểu hơn cấu trúc tâm thức : Cấu trúc các phần tâm thức
Bạn có thể nghĩ theo cách này, nếu bạn bảo vệ một cô em gái đang gặp nguy hiểm trước những kẻ bắt nạt ở trường, bạn sẽ không thể nới lỏng cảnh giác cho đến khi bạn chắc chắn rằng những kẻ bắt nạt đã bị vô hiệu hóa và em gái của bạn có thể tự chăm sóc cho bản thân. Điều này cũng tương tự với một Người bảo vệ. Người bảo vệ có thể thư giãn một chút nhưng không thể hoàn toàn buông bỏ cho đến khi nơi lưu vong mà nó che chắn được chữa lành.
Người bảo vệ thực sự có thể phá hoại nếu bạn cố gắng vượt qua họ hoặc thuyết phục họ từ bỏ hoàn toàn vai trò của mình. Điều này có thể thiết lập một mối quan hệ đối nghịch với Người bảo vệ mà họ cảm thấy rằng họ phải chống lại bạn thay vì hợp tác với bạn. Do đó, chúng ta không mất nhiều thời gian để khiến Người bảo vệ thay đổi. Chúng tôi chỉ đơn giản xin phép làm việc với nơi lưu vong mà họ đang canh giữ và sau đó chuyển sang chữa lành cho phần đó.
Khi điều này đã được hoàn thành, chúng ta quay lại với Người bảo vệ. Khi đó, họ có nhiều khả năng sẽ giải phóng vai trò bảo vệ của mình bởi vì sự lưu vong không còn mong manh và cần được bảo vệ. Vì vậy, có một quỹ đạo cho quá trình này: chúng ta chuyển từ Người bảo vệ sang Người lưu vong và trở lại một lần nữa.
IFS có một loạt các bước để chữa lành nỗi đau và gánh nặng mà Người lưu vong mang theo. Đây là trọng tâm của công việc chuyên sâu với những Người lưu vong trong IFS. Chúng ta không chỉ khám phá nỗi đau tiềm ẩn của mình — chúng ta biến đổi nó. Sau khi được phép của Người bảo vệ để làm việc với Người lưu vong, bạn lắng nghe nỗi đau của Người lưu vong bằng lòng nhân ái. Sau đó, bạn chứng kiến nguồn gốc thời thơ ấu của nỗi đau đó, thể hiện lại cuộc lưu đày theo cách mà bạn ấy cần hồi đó, đưa bạn ấy ra khỏi hoàn cảnh áp bức đó và giúp giải phóng nỗi đau hoặc niềm tin tiêu cực mà bạn ấy đã mang theo.
Điều này cho phép Người lưu vong biến đổi và bắt đầu bộc lộ những phẩm chất tích cực vốn có của nó. Khi điều này đã xảy ra, bạn quay trở lại với Người bảo vệ, nơi nhận ra rằng “người cần bảo vệ” của họ giờ đã an toàn, và bạn giúp họ từ bỏ vai trò bảo vệ và chọn một công việc mới, nếu họ muốn.
——–
