Cách kết nối với cái tôi quan sát trong ACT

Trong bài trước chúng ta đã tìm hiểu về cái tôi suy nghĩ và cái...

Liệu pháp ACT: Cái tôi quan sát là gì?

Bạn đã bao giờ trò chuyện với ai đó và đột nhiên nhận ra rằng...

MỐI LIÊN HỆ GIỮA CHÁNH NIỆM VÀ GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC (NVC) (PHẦN 1)

Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về NVC trước khi tìm hiểu về Chánh...

ĐỒNG CẢM LÀ GÌ? SỰ KHÁC BIỆT GIỮA 3 LOẠI ĐỒNG CẢM

Bạn có biết thực tế có ba loại đồng cảm? Nắm được sự khác biệt...

“VIỆC GIAO TIẾP VÀ THẤU HIỂU SÂU SẮC VỀ NHAU LÀ ĐỘNG LỰC THÚC ĐẨY SỰ THAY ĐỔI”

Con người không phải là một cỗ máy để mà tháo rời rồi thay thế...

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA NHU CẦU VÀ GIÁ TRỊ

Nhu cầu là thứ thúc đấy chúng ta. Chúng tạo nên suy nghĩ, niềm tin,...

Không phán xét trong Chánh niệm là gì và tại sao lại quan trọng?

Tâm trí là một cỗ máy phán đoán. Mọi thứ chúng ta trải nghiệm đều...

Thực hành chánh niệm để có nhận thức không phán xét

Có một không gian mở ra cho chính bạn khi bạn có thể ngồi với...

29 Bài tập Chánh niệm cho trẻ em

“Chúng ta nên ưu tiên học tập học thuật hay học tập xã hội-cảm xúc...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỪNG SUY NGHĨ QUÁ MỨC VÀ THỰC SỰ SỐNG CUỘC ĐỜI MÌNH?

Hầu hết chúng ta đều từng cảm thấy bị mắc kẹt trong đầu mình, nghĩ...