29 Bài tập Chánh niệm cho trẻ em

“Chúng ta nên ưu tiên học tập học thuật hay học tập xã hội-cảm xúc...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỪNG SUY NGHĨ QUÁ MỨC VÀ THỰC SỰ SỐNG CUỘC ĐỜI MÌNH?

Hầu hết chúng ta đều từng cảm thấy bị mắc kẹt trong đầu mình, nghĩ...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC HÀNH SỰ CHẤP NHẬN?

Chúng ta đều có một ý niệm chung về việc “chấp nhận” có nghĩa là...

Chánh niệm và rối loạn lo âu

Khi nhấn mạnh vào việc tập trung vào thời điểm hiện tại hơn là những...

Chánh niệm cho sự lo lắng: Cách thức hoạt động và các kỹ thuật nên thử

Chánh niệm có thể làm giảm bớt lo lắng bằng cách giúp ai đó hướng...

ỨNG DỤNG GIAO TIẾP TRẮC ẨN TRONG VIỆC NUÔI DẠY CON CÁI VÀ GIA ĐÌNH

“Giao tiếp trắc ẩn (NVC) nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt sự kết...

XÁC ĐỊNH NHU CẦU TRONG GIAO TIẾP TRẮC ẨN

Nhu cầu là một trong 4 thành tố của Giao tiếp trắc ẩn. Đây là...

5 CÁCH ĐỂ GIAO TIẾP HIỆU QUẢ HƠN TRONG MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN

Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói này trước đây: “Giao tiếp là chìa...

5 CHIẾN LƯỢC GIẢI QUYẾT XUNG ĐỘT: CÁC BƯỚC, LỢI ÍCH VÀ MẸO

Xung đột là những cuộc đấu tranh có thể nảy sinh khi có sự bất...

Chánh niệm tác động gì đến bộ não của bạn: Khoa học về sự dẻo dai của thần kinh

Thực hành chánh niệm một cách nhất quán có thể thay đổi cách bạn suy...